ものづくりのエピソードマガジン monoepi

健康

老化の元凶はAGE⁉️

〜AGEを知っていつまでも若々しく!〜
Part1
⚫️AGE(糖化)ってなに?
身体の余分な糖がタンパク質、脂質に結びついたもの
体内でつくられるAGE、食べ物から体内に入るAGEがあります。
⚫️カラダのどこに溜まるの?
筋肉、皮膚、髪の毛など全てのタンパク質に蓄積します。
⚫️AGEが溜まるとどんな悪影響があるの?
髪のコシやツヤがなくなって骨粗しょう症や更年期障害、老化を進行させます
さらに体調不良、様々な病気(糖尿病、高血圧、アルツハイマー病、ガン等々)を引き起こすといわれています。
⚫️カラダの中でAGEが蓄積していく仕組みは?
血糖値✖️持続時間=AGEの量
血糖値が高いほどカラダの中で糖とタンパク質が結びついて多くのAGEが発生します。
⚫️AGEを減らすには?
食べ過ぎに注意し、食後血糖値の急上昇を防ぐ
AGEの多い食べ物をなるべく摂らない

⭐️5分でわかるAGE^_^
AGE(終末糖化産物)について動画でわかりやすく学べます^_^

⚫️AGE値を測ってみよう
AGE値を知ることで…
・実年齢ではわからない、自身の老化の進行度を知ることが出来る。
・健康的な生活に対する意識が高まる。
・病気を未然に防ぐ。

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